最近、二の腕が気になります。以前よりも脂肪もたるみも多くなってる気がします。夏になるといつも二の腕を見せるのが嫌です。少し真剣にダイエットをしてみようかと思っています。

ダイエットと言っても自分が続けられるものでないと意味がありません。断食ダイエットや絶食ダイエットなどは続ける自信がありません。その上、リバウンドで前より体重が重くなるなんてことになったら、それこそ大変です！

ダイエット方法については色々と悩みましたが、詰まるところは「健康的に痩せるのが一番いい」という結論に達しました。断食ダイエットや絶食ダイエットで無理をして短期間に痩せたとしても、結局リバウンドは避けられない。なので、毎日の食事を低カロリーのダイエット食レシピに変えることにしました。